やみつき無限ビックビーマン！

  • 材料
  • 材料（2人分）
    ピーマン２個－3個（160g）
    ツナ水煮缶1缶（70g）
    ★ごま油　小さじ1
    ★鶏がらスープ　小さじ1
    ★ブラックペッパー少々（お好みで）

作り方

  • ピーマンは細切りにする。ツナは汁気をきる。
  • 耐熱容器に（1）のピーマン・ツナを入れ、ラップをかけて電子レンジ（600Ｗ）で２分加熱する。
  • ★を加えて混ぜ合わせ、ブラックペッパーをふる。